YOGAFAMILY MEDITATIONEN
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Hier findest du verschiedene geführte Meditationen von YOGA ROOM für deine individuelle Meditationspraxis zu Hause oder auf Reisen. Einfach Lieblingsplatz
finden, Kopfhörer auf und OM & free.
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HEILUNGSMEDITATION für allumfassende Heilung auf allen Ebenen
Diese geführte Meditation ist eine Einladung, deinen eigenen Heilungs- und Transformationsprozess und den aller Menschen, aller Wesen und unserer Mutter Erde zu
unterstützen.
Du erschaffst ein kraftvolles heilsames Schwingungsfeld, indem du dich mit der höchsten Quelle, dem göttlichen Licht, oder wie auch immer du es nennen magst, verbindest. Aus dieser Anbindung
heraus sendest du die Schwingung von Licht und bedingungsloser Liebe in jede deiner Zellen, an jeden anderen Menschen, an jedes Wesen, in jeden Winkel und an jeden Ort dieses Planeten. Du kannst
diese Meditation auch mit einem Heilungsritual verbinden, oder im Anschluss in stille Meditation oder in das Chanten eines Mantras übergehen. Experimentiere und finde heraus, was sich für dich
gut anfühlt.
MEDITATION - SCHAMANISCHE REISE ZUM MEDIZINRAD
Selbstheilungskräfte & Selbstentfaltung stärken
Das Medizinrad, auch bekannt als Lebensrad oder Jahresrad, ist eines der ältesten Symbole der Menschheit, das für Rituale und Heilung genutzt wird. Es beschreibt als
Energiefeld den heiligen Kreis des Lebens und der Schöpfung. Im Kreis des Medizinrades sind die Himmelsrichtungen angeordnet, mit denen die Elemente, die Jahreszeiten, die Mondphasen, Krafttiere,
Archetypen und viele weitere Qualitäten verbunden sind.
Die Heilkraft und tiefe Weisheit des Medizinrades können wir auf vielfältige Weise für unser tägliches Leben nutzen. In dieser geführten Meditation nutzen wir das Medizinrad in einer
schamanischen Reise, um unsere Selbstheilungskräfte und unsere Selbstentfaltung zu unterstützen.
MEDITATION - SCHAMANISCHE REISE ZUM INNEREN KIND
für die Heilung des inneren Kindes
Die Verbindung mit unserem inneren Kind bringt schöpferische, liebevolle und nährende Energie in Fluss und kann uns helfen, alte Wunden und Verletzungen zu heilen, die wir
seit unserer Kindheit mit uns herumtragen, und die unser Verhalten, unsere Wahrnehmung im Alltag oft unbewusst bestimmen und uns blockieren oder immer wieder Wut, Schmerz, Angst und damit
verbundene Konflikte in uns erschaffen.
Diese geführte Meditation ermöglicht dir eine sanfte Annäherung und Rückverbindung mit deinem inneren Kind.
MEDITATION - SCHAMANISCHE REISE ZUM KRAFTBAUM
für Reinigen & Aufladen, Erdung & Urvertrauen
Kennst du die heilsame Energie der Bäume? Hast du einen Lieblingsbaum im Wald, auf der Wiese oder an deinem persönlichen Kraftplatz, den du besuchst, wenn du dich erden,
Kraft tanken oder innere Ruhe finden möchtest?
In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit der Energie deines Kraftbaumes, und kannst so dein Wurzelchakra stärken, dich erden, reinigen und mit neuer Kraft aufladen. Diese Meditation in Form einer schamanischen Reise stärkt deine Stabilität und dein Urvertrauen.
WURZEL CHAKRA MEDITATION für Erdung und Urvertrauen
Eine kraftvolle Basis ist wichtig, um mit beiden Beinen gut verwurzelt im Leben zu stehen, und dir selbst und dem Fluss des Lebens vertrauen zu können. Diese schöne
Wurzelchakra Meditation schenkt dir die Inspiration, deinen Erdenkörper zu feiern und dein Geerdetsein und dein Urvertrauen zu stärken.
Wie kannst du deine Basis und dein Basischakra im Alltag stärken? Indem du zum Beispiel Verbindung zu deinen Wurzeln, zu deinen Ahnen, zu deinem Ursprung
nährst und pflegst, und dir bewusst machst, woher du wirklich kommst. Du kannst deinen Körper, deinen Tempel, besonders liebevoll ehren und pflegen, und achtsam wahrnehmen und genießen, wie dein
Körper dich jeden Augenblick deines Lebens beschenkt mit einer Fülle von sinnlichen Erfahrungen, die du ohne ihn gar nicht machen könntest.
In direkter Verbindung zum Wurzelchakra im Dammbereich stehen unsere Füße. Diese sehr kleinen Wesen, die erstaunlicherweise unser gesamtes Körpergewicht tragen können, verbinden uns ganz direkt
mit Mutter Erde. Übe dich in deinem Alltag doch einfach mal darin, dich immer wieder bewusst zu erden, indem du deine Füße spürst. Wenn du gehst, sitzt, stehst oder liegst, spüre deine Füße,
deine Zehen & deine Fußsohlen ganz und gar. Spüre deine Füße von innen her, spüre über die Fußsohlen zum Boden hin und nimm den Kontakt zum Boden, zu Mutter Erde unter dir bewusst wahr. Atme
ein paar Atemzüge tief verbunden mit der Erde und genieße deine Verwurzlung, dein Getragensein.
Affirmation
"Ich bin zentriert und geerdet. Ich spüre mein Getragensein und nehme wahr, dass Mutter Erde mich nährt und liebt."
MANIPURA CHAKRA MEDITATION für Vitalität und Lebensfreude
Das Manipura Chakra, übersetzt das strahlende Juwel, steht für die transformierende Kraft deines inneren Feuers, das reinigend, nährend und wandelnd in dir wirkt.
Dieses Chakra im Nabel-Solarplexus-Bereich steht für deine kraftvolle Körpermitte und dein Bauchgefühl. Es
fördert deine Verdauung und schenkt dir Vitalität, Lebensfreude, Tatkraft und den Mut jederzeit für dich selbst einzustehen.
Diese geführte Meditation ist verbunden mit dem Chanten einer Abfolge machtvoller Mantras, der Surya Mantras - Sonnenmantras, die uns mit der
archetypischen Kraft und Energie des Feuers verbinden. Surya Mantras - die kraftvollen heiligen Mantras zur Ausrichtung, Verbindung und Verschmelzung von "innerer" Sonne = Manipura Chakra =
"äußerer" Sonne = göttlichem Licht = gottlicher Quelle. Traditionell werden diese zwölf Mantras auch während der Praxis von Surya Namaskar - dem Sonnengruß - rezitiert.
Den Text für die Surya Mantras, die wir in der Manipura-Chakra-Meditation chanten, kannst du auf der linken Seite als PDF herunterladen. Die deutsche Übertragung ist nur eine
Annäherung an den ursprünglichen Sanskrit-Text, denn Devangari - die Sprache der Götter, ist sehr vielschichtig. Für ein einziges Wort braucht es oft mehrere Sätze oder sogar eine ganze
Abhandlung, um die Vielschichtigkeit und Tiefe der Bedeutung vollkommen zu erfassen.
Mögest du strahlen voller Vitalität und Lebensfreude. Möge dein inneres heiliges Feuer dich wärmen und nähren.
HERZ CHAKRA MEDITATION für allumfassende Liebe & Heilung
Das Herzchakra ist der Raum reiner Liebe in dir. Dieser heilige Raum in dir hat die stärkste Heilkraft der Schöpfung inne - die Liebe - denn Liebe eint und verbindet, Liebe
vergibt, Liebe segnet, Liebe nährt und schenkt Leben. Liebe kann alle Zweifel und Ängste, allen Schmerz und Zorn transformieren und sie verbindet uns mit der gesamten Schöpfung, mit allem,
was ist. So hilft dir die Verbindung mit deinem Herzchakra, dich Herausforderungen und Veränderungen zu stellen, dich auf allen Ebenen zu harmonisieren, und die Heilkraft der Liebe in dir fließen
zu lassen.
Möge dein Herzlicht heilsam für dich selbst und alle anderen Wesen strahlen. Mögest du immer wieder neu die Liebe erkennen, die DU bist. Und vielleicht schenkst du dir im Alltag immer mal wieder eine herzliche und kuschlige Selbstumarmung und sagst dir auf diese ganz einfache Weise, dass du dich selbst liebst, so wie du bist.
Diese geführte Meditation unterstützt deine Verbindung mit dem Schwingungsfeld der Herzchakras.
STIRN CHAKRA MEDITATION für innere Klarheit und Stärkung der Intuition
Info
Das Stirnchakra, auf Sanskrit Ajna, ist der Sitz des höheren intuitiven Wissens, des ungetrübten wahren Wissens über dich Selbst und das Universums.
Eine der wirksamsten Möglichkeiten, um dein Stirnchakra zu reinigen und zu aktivieren, ist das Chanten des Mantras OM. Dieses Mantra steht für den Urklang der
Schöpfung, die Schwingungen des OM enthalten all ihre Manifestationen und so auch das Bewusstsein deiner selbst und deiner Seele.
Unterstützend kannst du dabei Shambhavi Mudra praktizieren, dieses Mudra wirkt sehr stimulierend und klärend auf das Ajna Chakra. Dafür richtest du deine
geschlossenen Augen sanft schräg nach oben zur Nasenwurzel, zum Stirnchakra hin aus, und hältst sie während der Meditation, so gut das für dich geht, in dieser Position.
Das Strirnchakra ist außerdem verbunden mit dem Sehsinn und wird von der hohen Schwingung des Elements Licht genährt. Wie du weißt, enstehen Farben einfach durch
Lichtwellen unterschiedlicher Länge. Jede Farbe besitzt also eine andere Schwingungsqualität, die unseren Körper und unseren Geist beeinflusst, und bestimmte Heilwirkungen auf uns
hat.
Damit arbeitet auch diese geführte Stirn Chakra Meditation, die du für deine Home-Praxis nutzen kannst.
